Сердечный друг – магний
Наблюдения показали, что люди, проживающие в областях с большим содержанием ионов магния в питьевой воде, имеют меньше атеросклеротических бляшек, которые повышают риск развития серьезных сердечнососудистых нарушений. В то же время низкий уровень содержания магния увеличивает вероятность и тяжесть сердечных приступов.
Недостаток магния может быть одной из причин артериальной гипертонии. Ученые из США и Нидерландов доказали, что уровень артериального давления обратно пропорционален потреблению продуктов, богатых магнием. магний действует одновременно на все первопричины гипертонии — избыток инсулина в крови, низкий уровень калия и суженные кровеносные сосуды, снижая высокое кровяное давление.
При введении в организм достаточного количества магния беспорядочные сердечные ритмы становятся более устойчивыми, улучшаются показания артериального давления, приступы стенокардии случаются менее часто, снижается вероятность образования сгустков крови, закупоривающих артерии.
Поэтому для того, чтобы защитить сердце и сосуды, необходимо включать в рацион побольше круп, изделий из муки грубого помола, бобовых и шпината. Ну, а тем, кто еще не успел приобщиться к здоровому образу жизни, стоит обратить внимание на синтетические препараты, содержащие магний.
Вы можете оставить комментарий или подписаться на рассылку и получать новые статьи на Ваш RSS агрегатор.
Лекарственный препарат – сернокислая магнезия 25% по 10 мл. в/м проверенное временем средство при ГБ и кризах, нарушениях сердечного ритма, хорошее седативное срдство