Не перегружайте почки

Выводящими системами организма являются кишечный тракт, легкие, кожа и почки. Почки играют основную роль, являясь прекрасным фильтром, очищающим кровь от токсинов и продуктов распада. Они вырабатывают мочу для ускорения вывода ядов из организма, поддерживают кислотно-щелочной баланс крови (рН). Нормальная работа почек нарушается при повышении кислотности в организме, возникающем из-за стрессов или всасывания токсических веществ в кишечнике.

Большие объемы жидкости затрудняют работу почек в качестве фильтра. Распространенный совет "Выпивайте восемь стаканов жидкости в сутки" полезен лишь при употреблении большого количества мяса. В этом случае такое количество жидкости необходимо для вымывания токсичных шлаков, образующихся в результате переваривания жиров и белков. Однако разумней снизить нагрузку на почки, ограничив потребление мяса. Если использовать в качестве источников белков крупы, бобовые и овощи, то можно значительно снизить потребление жидкости, обеспечив максимальные условия для нормальной работы почек.

Если шлаки не удаляются с мочой, то они выводятся через поры кожи и с потом. Поэтому кожу человека иногда называют "третьей почкой".

К веществам, улучшающим работу почек, относятся кальций, магний и витамин С. Известно, что самым уникальным продуктом, дающим почкам практически все необходимые вещества, является гречка.

Вы можете оставить комментарий или подписаться на рассылку и получать новые статьи на Ваш RSS агрегатор.

Комментарии

Нет комментариев.

Оставить комментарий

(обязательно)

(обязательно)